=

食物

[蜡骨牛排]

配料：土豆，牛肉，花生

特点：心一老，全身就会受影响，老心怎么能不老呢！专家们带来了一种营养，辅酶Q10，这是心脏的活力之源。它能修复心肌细胞膜的损伤，保证心肌细胞的弹性，使心脏的收缩和舒张功能更强。什么食物是丰富的，专家带来了常见的食物形式，厨师用牛肉和花生的形式做了一个：粘稠的骨头牛排，牛肉和土豆的替代做法，骨头可以吃牛排的窍门是什么？今天1点1：1，快到金龙鱼带来的健康厨房去看看吧！

客人

北京大学人民医院临床营养科蔡晶晶

中国烹饪大师贾月星

第一步：土豆切片，牛肉切片，牛肉片卷成排骨，用牙签封口固定

第二步：在锅中将牛肉和土豆彻底炒熟，加入洋葱、生姜和大蒜锅，加入料酒、牡蛎酱和酱油，倒入适量的水和花生酱。

[资料来源：北京卫视]

声明：本文转载是为了传递更多的信息。如果有源标记错误或侵犯您的合法权益，请持有所有权证书联系本网络，我们将及时更正和删除，谢谢。电子邮件地址：newmedia@xxcb.cn