女性月经不调饮食,补虚养身,养阴补气补血,气血充盈高面价

发布时间:2020-08-25 23:29:16

来源:宜城新闻网

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健康维持是对身体的一种自我照顾。健康保护有许多形式和具体做法,最终目标是通过各种保健方法促进健康。正如俗话说的病进口,饮食疗法是一种通过饮食帮助和促进身体变得更优化和更健康的方法。今天,编辑向您推荐,女性月经不要调整饮食,补虚补体,滋阴补血,气血充盈,希望大家喜欢,从中受益。

气血双补、贫血、月经不调、补虚养身金针菇清蒸鸡方剂

配料:母鸡1000克,火腿50克,豌豆苗15g,蘑菇150克,盐8g,洋葱30g,生姜15g,味精2g,烹调酒30g,鸡油10g。

实践步骤:

1.将鸡洗净,用刀将鸡头和颈切开,取出所有鸡骨,用清水洗净,然后放入沸水烫烫,使鸡皮稍紧,蘑菇被水浸泡,切下根蒂,洗净,捏干水,切成薄片,切成薄片,切成洋葱片,姜片,选豌豆苗的小贴士,洗净。

2.将蘑菇片和煮熟的火腿片放在鸡的肚子里,用一串绳子把鸡的脖子缝起来,放在瓷砖碗里(肚子朝下,再往上),加酒、精盐和清水,把洋葱、姜片放入蒸锅里,把瓷砖放在锅上蒸3小时,蒸至脆。

3.将原汤倒入锅中,加入汤(200克)煮沸,放入精盐,除去漂浮的泡沫,撒上豌豆苗,洒上溶解的鸡油,倒在鸡肉上即可食用。

精良主食,滋阴,补血,健脾,不调月经量--墨鱼饺子

配料:小麦粉350克,猪肉300克(肥瘦),墨鱼300克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)5克。

实践步骤:

1.将鲜猪肉洗净切成肉馅,用清水冲洗墨鱼,然后切成小粒,在墨鱼中加入调料(盐、味精、胡椒、淀粉),用筷子单向拌匀,直至墨鱼与肉馅混合,做成饺子馅。

2.将适量的馅放入饺子的面皮中,捏紧并密封,制成饺子。

3.将适量的水倒入锅中煮沸,放入饺子中,煮至全部浮起,加入少量冷水,再煮沸,取出后放入盘子内盛起。

滋阴、补血、美容、健脾、经期不调方煮何首乌多花精汤

配料:猪肉640克,熟地黄40克,何首乌80克。

实践步骤:

1.煮熟的地黄、何首乌、洗净瘦肉、切成块

2.将材料放入锅中,加入适量的水,用高温煮沸,直至卷起

3.慢火煮2小时,调味食用。

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[资料来源:Walker谈论健康]

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